Corsi adatta a tutti in presenza e online

 corsi in presenza e online

      riequilibrio energetico           

Hatha yoga

Pilates 

 

 

Lezioni di hatha yoga e riequilibrio energetico in presenza e online

 

Ogni classe comprende una variegata proposta di attività 

Movimenti dinamici per scaldare il corpo e armonizzarlo con i bioritmi della natura, posizioni che eliminano tossine, rilasciano tensioni e rienergizzano  corpo e mente, respirazioni che rilassano e zonano nuova linfa vitale,  esercizi di concentrazione e meditazione che liberano la mente, rilassamenti profondi che ti permettono di riposare in modo efficace

le classi hanno una durata di 60 minuti e si possono svolgere sia in presenza che online

Lezioni di riequilibrio emozionale e ormonale 

 

Queste lezioni speciali utilizzano tecniche di automassaggi e stimolazioni di punti corporei specifici che hanno lo scopo di riequilibrare l’intero organismo 

Tra i benefici : 

riequilibrio del sistema ormonale

riequilibrio delle 5 ferite emozionali

miglior sonno

perdita di peso

stimolazione della circolazione linfatica

sollievo dalle tensioni fisiche e mentali

Le classi hanno una durata che va dai 30 ai 40 minuti e si svolgono  online tramite piattaforma zoom

Lezioni di Pilates

Il pilates è un metodo che mira al rinforzo muscolare attraverso esercizi dinamici e statici

L’obiettivo oltre a rinforzare l’apparato muscolare è quello di aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.

Ma non finisce qui… La pratica del Pilates favorisce una corretta respirazione, ristabilisce una postura sana e stimola la concentrazione e il focus mentale

Le classi hanno una durata che va dai 30 ai 40 minuti e si svolgono  online tramite piattaforma zoom e in presenza

Perché frequentare le lezioni?

Perché il beneficio è immediato! Già dopo la prima classe !

Per chi?

Per tutti! Per tutti coloro che cercano nuovo benessere e desiderano

dormire bene

regolarizzare l’alimentazione in modo naturale e senza fatica

sperimentare calma mentale

essere liberi da stress e preoccupazioni

essere gioiosi e sorridenti

essere liberi da dolori articolari e muscolari

avere un corpo più forte e flessibile

trovarsi in un ambiente positivo e con persone amiche

Questi sono solo alcuni dei vantaggi e potrai scoprire da te  i suoi magici effetti già dalla prima lezione , provare per credere!