Anima Libera

“La grande rivoluzione della nostra generazione è la scoperta che l’essere umano, attraverso il cambiamento della propria attitudine interiore, è in grado di cambiare l’espressione esterna della propria vita”

William James

Yoga Joya è lieta di proporre questo importante evento condotto prevalentemente da Sunil Sharma, un maestro Indiano che vive e insegna la sua arte a Rishikesh, cuore della capitale dello Yoga.

In questi giorni avrai la possibilità di sperimentare il suo metodo che massimizza gli effetti terapeutici dello Yoga attraverso lezioni e sessioni sia individuali che di gruppo dando agli studenti strumenti fondamentali per poter vivere in modo più sereno e sano su tutti gli aspetti della vita: fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Le metodiche che utilizza sono molteplici e vanno dal respiro, la meditazione, lo yoga nidra, le posture dello yoga, l’effetto delle vibrazioni sonore sul corpo, il rilassamento profondo…

Il tutto allo scopo di portare equilibrio tra mente, corpo e spirito: ciò che è definito Yoga.

Attraverso quest’esperienza si esplora una via di ri-orientamento alla vita volto all’ accogliere sè stessi, ogni momento ed ogni esperienza per quello che è al momento presente.

Lo scopo è quello di fornire strumenti che possono poi essere utilizzati autonomamente per riscoprire e sfruttare il proprio potenziale, trasformando i limiti in nuove opportunità, piantando semi per un cambiamento individuale profondo.

Spesso l’attitudine  alla vita è più da vittime della società che protagonisti di sé stessi; ciò a causa della tendenza della società moderna a imporre stili di vita meccanicistici e guidati da convenzioni e “regole” sociali.

Con le pratiche proposte si impara a entrare in connessione con sé stessi e seguire la propria natura, eliminando insicurezze, paure, atteggiamenti negativi che in fondo non ci appartengono.

Si impara a coltivare un nuovo senso di pace, positiva accettazione e si riscopre la sensazione di un  benessere profondo sarà possibile rievocare una volta tornati alla propria quotidianità.

Le giornate sono all’insegna della pratica delle Asana dell’hatha Yoga, le tecniche di respirazione (Pranayama), la meditazione, lo Yoga Nidra ….

Per portare cambiamenti nell’atteggiamento alla vita in primo luogo è necessario permettere all’energia di trascorrere liberamente attraverso i canali energetici e  rallentare l’iperattività mentale che caratterizza fondamentalmente ognuno di noi.

Ciò significa purificazione, chiarezza e presenza mentale, più profonda comprensione del sé.

Le pratiche mirate a ciò sono le Asana (le posture dello Yoga), il pranayama (le tecniche di respirazione) e la meditazione.

Lo Yoga Nidra, poi, è una bellissima pratica che aiuta a portare la nostra attenzione verso noi stessi, trascendendo la percezione sensoriale.

Questa pratica è guidata dal concetto che al di sotto di tutti gli eventi che caratterizzano le nostre vite, la nostra quotidianità, sotto alla superficie, si nasconde la nostra vera natura, fatta di pura presenza.

Quando ci addentriamo nello spazio che c’è in ognuno di noi ci apriamo alla scoperta del nostro vero sé.

Nella pratica lo yoga Nidra (lo yoga del sonno) è un  rilassamento profondo guidato che ha effetti molto profondi e da la possibilità di cambiare ciò che della nostra vita non ci piace, quali abitudini e comportamenti che non ci fanno sentire pienamente a nostro agio.