40’ YIN E YANG
Oltre 100 classi già caricate nel sito e divise in sezioni
ASANA YANG
Pratiche in cui vi è maggior intervento muscolare. Saluti al sole di diversi tipi, semplici sequenze dinamiche (Vinyasa) e Posture attive e tonificanti per dare energia alla tua giornata
ASANA YIN
Posture rilassanti, per diminuire tensioni muscolari ma anche emotive e mentali, per lavorare sui tessuti profondi donando un profondo senso di rilassamento e benessere
In più in questa sezione troverai numerosi Yoga Nidra, lo Yoga del sonno
Rilassamenti profondi per ottenere i cambiamenti che vogliamo nella nostra vita
DETOX
Posizioni, respirazioni e tecniche di respiro abbinate alle posture per detossinare l’organismo
Un modo per ripulirsi in modo divertente, semplice ed efficace
Se poi ti piace puoi iscriverti a soli
Solo 16,99€/mese
(nel prezzo è compreso anche il corso 12’ YOGA MOOD)
A quale scopo ?
- Rigenerarsi
- Ricaricarsi
- Rilassarti
- Ridurre lo stress
- Riduce la stanchezza fisica
- Migliorare il tono dell’umore
- Dare equilibrio al sistema ormonale
- Imparare a respirare
- Controllare i pensieri
- Ringiovanire
- Rinforzare il sistema immunitario
- Tonificare il corpo
- Divenire flessibili
- Dare sollievo alla schiena e a collo
Come quando e dove ?
Puoi praticare come e quando vuoi da computer, tablet, cellulare o direttamente in tv !
Fino a fine novembre 5 nuove video-classi a settimana, da dicembre 3 nuove video-classi.
Basta un tappetino, uno-due cuscini , abbigliamento comodo e via … a piedi nudi per la massima libertà!
MA CHI E’ L’INSEGNANTE?
Lucia D’Angelo, insegnante e organizzatrice ha alle spalle oltre 1000 ore di formazione nell’ambito dello Yoga svolte principalmente in India dove passa molto del suo tempo; inoltre è Laureata in scienze motorie e specializzata in scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata.
Se vuoi conoscerla meglio leggi QUI la sua esperienza
così da capire se ti puoi fidare.
E se vuoi farci due chiacchiere nessun problema, puoi richiedere un appuntamento con un semplice messaggio su whatsapp.
COME SI SVOLGE IL CORSO?
- Per 5 giorni alla settimana puoi trovare nel sito una nuova lezione che puoi praticare quando più ti comoda.
- Nel sito oltre alla lezione quotidiana, trovi molte altre lezioni divise per categoria che puoi praticare in ogni momento
- Se preferisci praticare in diretta live potrai farlo con me nel gruppo facebook dal lunedì al venerdì alle 7,30 di mattina; la stessa lezione sarà portata nel sito per la mattina seguente .
- Nel sito le lezioni saranno divise per categorie per aiutarti ad orientarti alla pratica più adatta a te !
- E se sei nuovo alla pratica non ti preoccupare, nel sito troverai delle lezioni introduttive che sono la base delle lezioni successive !
- Con un click all’ora che vuoi la tua lezione apparirà e potrai seguirla comodamente da dove ti trovi