40’ YIN E YANG

Oltre 100 classi già caricate nel sito e divise in sezioni

ASANA YANG

Pratiche in cui vi è maggior intervento muscolare. Saluti al sole di diversi tipi, semplici sequenze dinamiche (Vinyasa) e Posture attive e tonificanti per dare energia alla tua giornata

ASANA YIN

Posture rilassanti, per diminuire tensioni muscolari ma anche emotive e mentali, per lavorare sui tessuti profondi donando un profondo senso di rilassamento e benessere

In più in questa sezione troverai numerosi Yoga Nidra, lo Yoga del sonno

Rilassamenti profondi per ottenere i cambiamenti che vogliamo nella nostra vita 

DETOX

Posizioni, respirazioni e tecniche di respiro abbinate alle posture per detossinare l’organismo

Un modo per ripulirsi in modo divertente,  semplice ed efficace 

Se poi ti piace puoi iscriverti a soli

Solo 16,99€/mese

(nel prezzo è compreso anche il corso 12’ YOGA MOOD)

A quale scopo ?

  • Rigenerarsi 
  • Ricaricarsi
  • Rilassarti 
  • Ridurre lo stress 
  • Riduce  la stanchezza fisica 
  • Migliorare il tono dell’umore 
  • Dare equilibrio al sistema ormonale 
  • Imparare a respirare
  • Controllare i pensieri 
  • Ringiovanire 
  • Rinforzare il sistema immunitario 
  • Tonificare il corpo 
  • Divenire flessibili 
  • Dare sollievo alla schiena e a collo 

Come quando e dove ?

Puoi praticare come e quando vuoi da computer, tablet, cellulare o direttamente in tv !

Fino a fine novembre  5 nuove video-classi a settimana, da dicembre 3 nuove video-classi.

Basta  un tappetino, uno-due cuscini , abbigliamento comodo e via … a piedi nudi per la massima libertà!

MA CHI E’ L’INSEGNANTE?

Lucia D’Angelo, insegnante e organizzatrice ha alle spalle oltre 1000 ore di formazione nell’ambito dello Yoga svolte principalmente in India dove passa molto del suo tempo; inoltre è Laureata in scienze motorie e specializzata in scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata.

Se vuoi conoscerla meglio leggi  QUI la sua esperienza

così da  capire se ti puoi fidare.

E  se vuoi farci due chiacchiere nessun problema, puoi richiedere un appuntamento con un semplice messaggio su whatsapp.

COME SI SVOLGE IL CORSO?

  • Per 5 giorni alla settimana puoi trovare nel sito una nuova lezione che puoi  praticare quando più ti comoda.
  • Nel sito oltre alla lezione quotidiana, trovi molte altre lezioni divise per categoria che puoi praticare in ogni momento
  • Se preferisci praticare in diretta live potrai farlo con me nel gruppo facebook dal lunedì al venerdì alle 7,30 di mattina; la stessa lezione sarà portata nel sito per la mattina seguente .
  • Nel sito le lezioni saranno divise per categorie per aiutarti ad orientarti alla pratica più adatta a te !
  • E se sei nuovo alla pratica non ti preoccupare, nel sito troverai delle lezioni introduttive che sono la base delle lezioni successive !
  • Con un click all’ora che vuoi la tua lezione apparirà e potrai seguirla comodamente da dove ti trovi

Quanto costa?

Solo 16,99€/mese

(nel prezzo è compreso anche il corso 12’ YOGA MOOD)

– prova gratuita di 7 giorni –