12′ YOGA MOOD
La tua pratica Yoga quando e dove vuoi a 9,99€ al mese
12′ YOGA MOOD by YOGA JOYA
Vuoi staccare la spina, rigenerarti e al contempo rilassarti ma non hai tempo? Ecco qui la tua opportunità!
12 minuti al giorno ritrovare benessere
Per ottenere i benefici con la pratica dello yoga basta poco tempo in modo costante non serve praticare più ore una volta a settimana!
12 minuti sono alla portata di tutti … anche della tua!
4 modalità di lavoro diverse a seconda di come ti senti, di cosa vuoi ottenere dalla classe, di quello che ti gira al momento!
Scegli la tua mini-classe Yoga tematica a seconda del tuo mood
- Mood Asana Yang
- Mood Relax&release
- Mood Medita e respira
- Mood pillole di Yoga
Fai la tua prova gratuita di 10 giorni cliccando qui sotto o contattami per maggiori informazioni
A quale scopo ?
- Rigenerarsi
- Ricaricarsi
- Rilassarti
- Ridurre lo stress
- Riduce la stanchezza fisica
- Migliorare il tono dell’umore
- Dare equilibrio al sistema ormonale
- Imparare a respirare
- Controllare i pensieri
- Ringiovanire
- Rinforzare il sistema immunitario
- Tonificare il corpo
- Divenire flessibili
- Dare sollievo alla schiena e a collo
Che cosa si fa ?
- rilassamento
- posture
- Yang e Yin
- meditazione
- respirazione
- pillole di Yoga
Come quando e dove ?
Puoi praticare come e quando vuoi da computer, tablet, cellulare o direttamente in tv!
Fino a fine novembre 5 nuove video-classi a settimana, da dicembre 3 nuove video-classi.
Basta un tappetino, uno-due cuscini , abbigliamento comodo e via … a piedi nudi per la massima libertà!
Mood Asana Yang
Per tonificare corpo e mente in modo attivo
Classi con movimenti dinamici e posture Yang dove vi è un buon intervento muscolare
Per dare tono alla tua giornata e lucidità mentale
Mood Medita e respira
Esercizi di respirazione per energizzare, detossinare l’organismo, calmare la mente, rinforzare il sistema cardio-circolatorio e polmonare e preparare alla meditazione
Sessioni di meditazione per liberare la mente, calmare i pensieri, lavorare su tematiche specifiche per il corpo, le emozioni, riequilibrare l’iintero sistema psico-fisico ed energetico
Mood Relax&release
Per rilassare corpo e mente
Sessioni di sui tessuti profondi attraverso posizioni mantenute nel tempo per rilasciare tensioni muscolari, mentali ed emotive e rigenerarsi dallo stress
Sessioni di rilassamento profondo quando hai voglia di distenderti e abbandonarti completamente
Una voce guida ti accompagna in dolci viaggi attraverso il corpo, il respiro, la natura, i suoni
Ottimo prima di andare a dormire ma anche in momenti di grande tensione in cui l’unico pensiero è non pensare più a nulla!
Mood pillole di Yoga
Quando hai voglia di imparare qualcosa di nuovo!
Letture da testi, discussioni sulla filosofia dello yoga, perle di saggezza Yogiche
Perché lo Yoga non si fa solo sul tappetino, ma nella quotidianità
Lo Yoga è parte integrante della vita di ognuno di noi!