Filosofia, psicologia
stile di vita dello Yoga
150 ore corso Online
riconosciute Yogapoint
possibilità di riconoscimento CONI
Gennaio-Marzo 2023
Per vivere la vita in chiave positiva
150 ore di Corso Online direttamente dai maestri indiani e interamente tradotto in italiano
Un programma di studi teorico-pratico creato su misura per chi vuole approfondire lo Yoga nella sua tradizione, i suoi collegamenti con le scienze occidentali e portare una nuova luce al proprio stile di vita, per ritrovare positività e benessere
E’ un corso adatto a tutti coloro che già hanno avuto un approccio allo Yoga, di semplice strutturazione che permette di seguire le lezioni comodamente da casa propria e con i propri tempi, ma con una costante assistenza e presenza di docenti sia italiani che indiani.
E’ possibile partecipare al corso di gruppo oppure partecipare individualmente aderendo al percorso in ogni momento lo si desideri
STRUTTURA DEL CORSO
La durata del corso è di 12 settimane.
Alla consegna della prima settimana è previsto un incontro interattivo con l’insegnante che spiegherà nel dettaglio come approcciare al corso e come approcciare alle lezioni; ogni settimana viene inviato il materiale che comprende lezioni teoriche, file audio, meditazioni, 5 lezioni che possono essere seguite live, Yoga nidra, consigli sull’alimentazione, il sonno , l’approccio al contatto con la natura, l’approccio alla relazione con le persone e le circostanze che la vita ci pone davanti
Ogni settimana, inoltre, si tiene un incontro interattivo zoom domande-risposte (nel corso di gruppo) o un incontro individuale dove viene spiegato il miglior approccio alla settimana stessa e una volta al mese un incontro interattivo con l’India (solo nel corso di gruppo) nel quale si possono fare domande e risolvere dubbi direttamente con i maestri Indiani! Quale migliore opportunità di andare direttamente alla fonte della disciplina!
La consegna del materiale settimanale e la possibilità di interagire in modo costante con Yoga Joya e i maestri indiani ti da la possibilità di:
• avere una linea guida chiara e semplice senza “perdersi” nel materiale
• avere la giusta motivazione per portare avanti il percorso nel modo più semplice ed efficace possibile.
Una volta iscritti si entra a far parte anche di un gruppo whatsapp dove puoi conoscere i tuoi compagni di corso e dove feedback e informazioni utili possono essere scambiate in modo semplice e alla portata di tutti! La condivisione è fondamentale !
12 settimane di corso
• Materiale consegnato ogni settimana
Comunicazione costante con l'insegnante
• Possibilità di accedere al corso YogaOnline dove ci sono numerosi classi di Asana e Pranayama da 40' e pillole di Yoga da 12'
• File audio con Meditazioni
• File audio con i mantra
• File audio di Yoga Nidra
• File Audio di pranayama
• Power point
• Video lezioni
• Esperienze pratiche in natura
• Esperienze di auto analisi e di gestione di sè
CONTENUTI TECNICI
• Pratiche tradizionali di Asana, pranayama, meditazione, Yoga Nidra
• Mantras
• Yama e Yama e come implementarle nella vita di tutti i giorni
• Come incorporare lo Yoga nella vita di tutti i giorni
• La Bhagavad Gita nella vita di tutti i giorni
• Gli Yoga Sutra nella vita di tutti i giorni
• Gestione dello stress
• Yoga filosofia nella gestione dello stress, , della depressione, della rabbia, della paura, dei desideri, delle relazioni, delle abitudini e cosi via
• Significato e scopo della vita
• Pratiche di auto-riflessione e analisi della propria vita
• Come trovare un equilibrio
• Connessione con la natura
• Dieta e stile di vita
• Concetto di felicità
• Il concetto della mente dal punto di vista dello yoga
• Il concetto del dolore e della sofferenza
• Fisiologia dello stress, dell’ansia, della abbia, della depressione
• Il sistema nervoso ed endocrino
• Il Bhakti yoga e l’ottimismo
• Meditazioni
• Pranayama
• Yoga Nidra
• Tutti gli Individui fisicamente e mentalmente sani con una base di esperienza nello Yoga
• in caso di problematiche specifiche un colloquio personalizzato spiega come adattare il percorso in base alle proprie specifiche necessità
• tutti coloro che vogliono diventare insegnanti;
• insegnanti che vogliono approfondire lo Yoga e lo stile di vita dello Yoga nel suo senso più tradizionale
• tutti coloro che hanno un vero interesse ad approfondire la disciplina dello yoga e a comprenderne il suo significato più profondo;
• per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita
• per tutti coloro che vogliono guardare alla vita con sguardo positivo e propositivo
• L’ età minima richiesta è 18 anni
• Se ti aspetti un corso di fitness o attività fisica non è il corso che fa per te
DI COSA HAI BISOGNO PER PARTECIPARE
• Connessione a internet
• Casella di posta elettronica (mail)
• Applicazione Zoom per seguire le dirette
• Te stesso e il tuo desiderio di praticare e imparare!
Il programma è stato ideato e strutturato da Gandhar Mandlik, direttore della scuola indiana Yogapoint celebre istituto che si trova nel cuore dell’India nonché tra le scuole di Yoga più importanti di tutto il territorio indiano, che Yoga Joya ha l’onore di rappresentare in Italia.
Gandharji oltre ad avere enormi conoscenze e competenze in merito allo Yoga ha anche studiato psicologia ed è tutt'ora impegnato in un dottorato presso la facoltà di psicologia di Sidney; chi meglio di lui può coniugare l'antica disciplina dello Yoga con la moderna Scienza della psicologia? Partecipando a questo corso hai l’occasione di approfondire molti aspetti dello Yoga poco conosciuti e spesso sottovalutati , nonché di apportare utili cambiamenti nel tuo stile di vita, migliorandone la qualità a 360 gradi; dal punto do vista fisico, ma anche emotivo e mentale.
E’ un corso indispensabile agli insegnanti per approfondire e ripassare i concetti fondamentali su cui si basa la disciplina dello Yoga, ma anche come pratica di sviluppo personale al fine di essere sempre più di supporto ai propri allievi.
E’ anche un corso ottimo per tutti coloro che vogliono entrare più profondamente in contatto con questa meravigliosa disciplina dalle infinite risorse e portare miglioramenti al proprio stile di vita.
La scienza dello Yoga, infatti, è psicologia positiva; include pratiche e concetti atti a generare uno stato mentale positivo e uno stile di vita sano ed equilibrato.
I riferimenti da cui prendono spunto le lezioni sono gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita, due tra i testi più importanti nel mondo dello Yoga che, per di più, ne costituiscono la psicologia.
Entrambi i testi si focalizzano sulla vita del genere umano e su come la vita possa diventare un esperienza positiva di equilibrio, serenità, contentezza e pace duraturi che non dipendono tanto dalle circostanze esterne, quanto dal nostro io più profondo.
La Bhagavad Gita tratta del dialogo tra Lord Krishna, che simbolizza la coscienza suprema, e Arjuna, che simbolizza la coscienza del genere umano.
Nel testo il principe Arjuna fa domande a Lord Krishna circa i problemi che lo disturbano; Arjuna si trova in uno stato di profonda tristezza e sconforto; Lord Krishna lo aiuta ad uscire da questo stato portandolo alla realizzazione del proprio sé, facendogli comprendere il significato profondo e lo scopo ultimo della vita.
E’ un testo dai principi universali applicabili dalle persone di tutto il mondo; un testo sulla sofferenza dell’uomo e la sua possibilità di trovare pace e gioia duraturi.
Gli Yoga Sutra sono stati scritti dal Saggio Patanjali circa 2500 anni fa; vengono chiamati la psicologia dello Yoga e si focalizzano nel portare la mente da uno stato negativo a uno stato positivo di perenne beatitudine chiamato “Samadhi” o “Sat Chit Ananda”
L’ISTITUTO DI RIFERIMENTO
Yogajoya è lieta di presentare Yogapoint, l’istituto con il quale collaboriamo in Italia , oltre che con il corso in questione, anche Italia con i corsi formazione insegnanti di hatha yoga (250 ore) .
Tutte le lezioni del corso sono tradotte in italiano direttamente dagli insegnamenti dei principali maestri che rappresentano l’istituto
Yoga Vidya Gurukul è stato fondato nel 1978 da Yogacharya Dr. Vishwas Mandlik come organizzazione non-profit.
“La nostra organizzazione è ispirata e guidata dalla visione di Swami Satyananda della scuola di Yoga Bihar; contiamo più di 15000 insegnanti di yoga in India, 3500 in altri stati e outré 300,000 studenti in tutto il mondo”
L’obiettivo della fondazione è quello di diffondere a tutti coloro che sono interessati la disciplina dello Yoga nella sua forma tradizionale, mantenendone intatti i principi base.
Yoga Vidya Gurukul ad oggi si sta diffondendo in diverse parti del mondo e Yoga Joya si occupa della sua diffusione nel territorio italiano.
CERTIFICAZIONE
Al termine del corso riceverai l’attestato Yogapoint
Il corso è riconosciuto dal governamento indiano
Yogapoint è affiliato all’ YCMOU (Un governamento dell’Università indiana)
Yogapoint è riconosciuto come organizzazione di Yoga e Yoga terapia dall’università di Pune (India)
E’ inoltre possibile la conversione del diploma e ottenere il riconoscimento ASI ente riconosciuto dal CONI
PREZZO
Il costo del corso compreso di tutto il materiale, le classi di Asana e gli incontri zoom con Yoga Joya e i maestri indiani è di 530 euro